5-8 июля в СПБ легендарный ретрит от Александра Святкина "Йога осознанности"
87% участников ретрита уже на семинаре осваивают технику управления гневом, страхом и обидами
Регистрируйтесь сейчас и получите тест на стрессоустойчивость в подарок!
БОЛЬШЕ НИКТО НЕ СМОЖЕТ УПРАВЛЯТЬ ТОБОЙ, КРОМЕ ТЕБЯ САМОГО!
ТОП-3 честных факта об эмоциях
Если пытаться "контролировать эмоции", можно заработать невроз или более серьезное психическое расстройство!
99% отношений
Рушатся, потому что люди не умеют владеть своими эмоциями
78% карьер
Проваливаются, потому что люди не умеют владеть своими эмоциями
99% заболеваний
Появляются и убивают, потому что люди не умеют владеть своими эмоциями
Вы замечали, что иногда эмоции просто зашкаливают и вы не можете контролировать себя. Проявляете одни и те же сценарии, а потом часто вините себя и испытываете стыд. Вы думаете: "В следующий раз я поступлю по-другому". Но и в следующий раз вы делаете то же самое, не в силах противостоять потоку эмоций.

И вроде умом вы все понимаете, но изменить свою модель поведения не можете. У кого-то проблема со страхом публичных выступлений, у кого-то в отношениях с коллегами или противоположным полом. Не важно, как именно это проявляется. Важно, что вы должны положить этому конец, ведь вы хотите быть свободным человеком!
Александр Святкин
ВЕДУЩИЙ РЕТРИТА ЙОГА ОСОЗНАННОСТИ
Почему же не работают стандартные техники по управлению гневом?
Почему вместо радости освобождения практикующие испытывают часто чувство вины или вовсе не делают их, так как это очень сложно?

Дело в том, что большинство техник по управлению собой рассчитаны на интеллектуалов, которых в мире всего(!) не более 12%, как утверждают ученые! А значит остальным - людям с эмоциональным или физическим доминирующим центром освоить подобные практики ну очень сложно.
Йога осознанности - это шикарная практика, совместившая в себе элементы психотелесных техник, древнейшей йоги, медитации и теоретической базы по психологии сущности.

Ретрит составлен таким образом, чтобы задействовать все три центра любого участника: физический, интеллектуальный, эмоциональный.

Поэтому так высок процент успеха у участников. 78% уже в рамках семинара овладевают навыками настоящего управления гневом, страхом и обидами!
За 4 дня практики вы натренируете навык
управления стрессом
Через простые, понятные, легкие техники, выполнять которые одно удовольствие! А так же:
"Прощай, манипулятор!"
Вы научитесь различать манипуляции на начальном этапе и правильно пресекать попытки давить на ваши слабые места
"Стоп, внутренний диалог!"
Та самая заезженная пластинка, которая частенько не дает уснуть... Вы научитесь выбрасывать все лишнее из головы
"Здравствуй, отдохнувший я!"
Когда отдыхает ум, отдыхает и тело. Вы почувствуете себя так, словно вернулись из 3-х недельного отпуска в отеле ол-инклюзив!
ЙОГА ОСОЗНАННОСТИ - РЕТРИТ 5-8 ИЮЛЯ В СПБ
Александр Святкин - ведущий тренинга рассказывает как будет все проходить и для чего вам это нужно. Жмите на кнопку и смотрите видео!
ВЕДУЩИЙ
Александр Святкин
- Основатель Академии Здоровья в Санкт-Петербурге.
- Тренер личностного роста, коуч.
- Предприниматель.
- Медиатор системных расстановок.
- Преподаватель французского университета.
- В изучении практик осознанности больше 12 лет.
- Обучался у лучших педагогов мира,
- В Санкт-Петербурге 9 лет проводит летние интенсивы по Йоге Осознанности.
Как все будет проходить
Каждый день мы начинаем в 9.00 и заканчиваем в 19.00. С собой вам нужна будет только удобная одежда и мягкая обувь. В течение дня 4 коротких (15 минут) и 1 длинный (60 мин) перерывы.
День 1
Все 4 дня мы будем много двигаться. Каждый день мы используем для конкретной цели. В первый день - выясняем, что за блоки, черты характера или события в жизни стали настоящими причинами возникновения ваших эмоциональных сценариев.

Не через разговоры, рассуждения или воспоминания. А через движения. Странные, не знакомые ранее уму движения, которые гармонизируют работу правого и левого полушарий мозга.
День 2
Вы уже знаете, с чем именно как с причиной вы будете работать сегодня, завтра и до конца ретрита. Вы делаете первые шаги по управлению собой. Как малыш, возможно вы сначала не очень уверенно стоите на ногах, но ведущий, группа и вся атмосфера ретрита словно любящие мама и папа поддерживают вас.

Мы продолжаем двигаться. Сегодня добавим немного медитации, чтобы успокоить ум. Но и медитировать мы тоже будем в движении, чтобы не вызывать сопротивление ума.
День 3
Вы уже чувствуете силу и энтузиазм, ощущаете свою "могучесть" по отношению к эмоциям, которые вас раньше выводили из себя.

Сегодня у вас получается то, что называется "взять себя в руки", даже если ситуация значима и серьезна для вас. Все так же, в движении, медитациях и даже танцах!

Но пока еще рано заканчивать практику, навык необходимо отточить. Потому что шаблоны поведения формируются годами, а значит и новые модели реакций тоже должны тренироваться!
День 4
Вы ощущаете легкость, силу в теле и чувствуете, что помолодели и по-настоящему отдохнули.

Движения сегодня даются вам совсем легко и действительно приносят удовольствие и радость. И вместе с физическим, вы получаете еще и эстетическое удовольствие от всего происходящего.

Вы чувствуете себя взрослым, уверенным в себе и эмоционально зрелым человеком. Теперь можно завершать ретрит...
Что за движения мы будем практиковать?
Вам повезло попробовать симбиоз из трех мощнейших техник, которые вместе с правильным намерением опытного ведущего и буквально творят чудеса!
Танцы Гурджиева
Soul Yoga
Samara Yoga
Что говорят те, кто уже пробовал эти техники?
А. БЕЛЬЦЕР О ПРАКТИКЕ ЙОГА ОСОЗНАННОСТИ
Отзыв участника тренинга
Рустэм г.Сочи. Отзыв о Йоге Осознанности
Арканы Мудры
Это техника, которая позволяет без наркотиков, специального дыхания, или повторения мантр или молитв проникнуть в свое собственное бессознательное, бессознательное человечества (хроники Акаши) или путешествовать по параллельным мирам.

Вы можете побывать в астральном мире душ предков или астральном мире архетипов, возможно даже вхождение в духовные миры, где обитают более эволюционировавшие духи, духи Мастеров, Ангелы, Архангелы и др.

В этой медитации вы можете поставить намерение на исцеление себя или кого -то, задать вопрос и получить точный конкретный ответ. Встретиться с душой умершего предка или заглянуть в будущее.
Эти занятия позволяют тренировать сверхчувственное восприятия и интуицию.
Гармонизация, удивление, интерес, восторг, радость, расслабление умиротворение - вот некоторые дополнительные эффекты от этой практики.

Это возможно с помощью специальных позиций тела, нахождение в них в неподвижности в течении 15 мин. и под специальную музыку. Это вводит работу полушарий мозга в синхронное состояние и в тэта ритмы.

Эта техника доступна абсолютно всем, кто стремится к своему развитию.
Не зависимо от физического состояния, возраста или знаний.

Арканы-Мудры считаются духовными практиками души, существующими с доисторических времен, до зарождения религий и великих цивилизаций древности.
Раньше с помощью них получали знания идущие прямо из духовного мира.
Этому методу обучали в тайных школах Мудрости только самых продвинутых учеников.
Сегодня благодаря Мастеру Идрису Лаору эти Арканы-Мудры доступны каждому.

Существует несколько категорий Арканов-Мудр в зависимости от сферы их применения:

1. Гармонизация и здоровье (исцеляет физические трудности и болезни, гармонизирует отношения и конфликты, можно делать как для себя, так и для родных и близких);

2. Жизнь, смерть и перерождение (во время этой Мудры вы можете вспомнить свою смерть, прошлые жизни, вспомнить Урок Жизни и Миссию Жизни);

3. Путешествие в параллельные миры (позволяет войти в контакт с астральным миром, и особенно, с миром души и предков);

4. Мудрость и будущее (позволяет предвидеть будущее, находить ответы на вопросы, разрешает трудности и проблемы в жизни).
Самадева-йога
Самадева-йога это традиционное искусство медитации в движении.

Самадева-йога позволяет лучше понять, познать и проживать этот инструмент нашего воплощения, которым является наше физическое тело, это физическое тело, которое мы иногда ощущаем как что-то приятное, а иногда неприятное, потому что оно в напряжении, скованно, болит или болеет.

Самадева-йога поддерживает или возвращает гибкость позвоночнику и суставам; расслабляет мышцы, высвобождая ненужные напряжения и возвращая необходимый тонус для активной деятельности.

Эта «практика вечной молодости» дарит, с одной стороны, большую подвижность, а с другой стороны, улучшает статичность. Тело может выпрямиться, обрести свою вертикаль, которая является природой человека; эта «позиция человека», стопы которого плотно стоят на земле, а голова среди звезд, и которая позволяет ему ощутить себя в большей выпрямленности в мире и c большей свободой идти к другим.

Самадева-йога это мягкий метод йоги, избегающий всякие формы скручиваний, и может практиковаться в любом возрасте, с 3 до 99 лет. Помимо воздействия на позвоночник, суставы и мышцы, она имеет гармонизирующее воздействие на уровне всех органов и систем тела. Ритмичная практика некоторых арканов или упражнений возвращает движение туда, где оно было заблокировано; в пищеварительную систему, сердечно-сосудистую систему, иммунную систему, гормональную систему... Этим она укрепляет тело и позволяет ему преодолевать жизненные ситуации с большей силой и устойчивостью.

Самадева-йога это одна из редких форм йоги, практикующаяся под музыку, написанную специально для этого, и музыкальный элемент в соединении с движениями привносит ритмы и структуры, которые усиливают эффект движений на тело, органы и различные системы, а также психику.

К тому же, те, кто уже выполняли эти движения, знают, как они красивы, и в своем эстетическом измерении они являются частью того, что называют наукой о движениях или священных танцах.

И наконец, последний элемент, но далеко не самый малозначительный, который делает Самадева-йогу столь эффективной. Как практикуются эти движения?

Они практикуются мобилизуя:
1. внимание и присутствие, как к неподвижности, так и к движениям,

2. внимание к ощущениям в теле,

3. внимание к дыханию,

4.внимание к эмоциям, которые проявляются и к мыслям, которые приходят.

Состояние присутствия к тому, что здесь и сейчас и что ведет к состоянию спокойствия, мира, безмятежности, как будто вне времени, с ощущением, как будто вкушаешь мгновения вечности. Это состояние «осознанного внимания в присутствии» гармонизирует всю психику: успокаиваются эмоции, мысли становятся более ясными, позволяя каждому стать более осознанным действующим лицом своей жизни.

Иногда Самадева-йогу также называют медитацией в движении. Мы также преподаем методы медитации в неподвижности, как Изначальная медитация.

Практика Самадева-йоги сочетает пользу от йоги с пользой от медитации
Гурджиевские танцы
Это одна из самых мощных практик, которые реально позволяют развивать осознанность, концентрацию, внимание. Позволяет выйти за пределы механистичности, расширить свое сознание, выйти за пределы своих ограничений.
Вам не нужно ничего делать специального, вы просто вначале повторяете движения за инструктором.
Эти движения часто напоминают танцы.
Но они очень необычны. Это приводит наш ум сначала в шок, потому что он не понимает как выполнить эти движения из-за своей механичности, а потом вынужден искать решение и отдавать телу возможность их совершать не вмешиваясь в его работу. Таким образом ум занимает в нас правильное место, тело тоже свое место и эмоциям свое.
Практикующий становится более структурированным, стабильным, укорененным в себе и в тоже время внимательным к другим и окружающему миру.
Эта техника пришла к нам из очень давних времен. Подобное существовало во всех духовных, мистических традициях.

В современный мир ее привнес Г.И Гурджиев.

После его смерти ее продолжают передавать его ученики по всему миру.

Второе дыхание Гурджиевские танцы получили благодаря импульсу ныне живущего Мастера 4 Пути Идриса Лаора, который продолжает и дополняет учение Гурджиева.



МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Петербург, ст с Чернышевская, ул Шпалерная, 54. Вход с водопроводного переулка, дом 1. Пространство Академии Здоровья Arhi.Life, дверь сразу после БЦ Золотая Шпалерная
Если у вас остались вопросы, пишите или звоните нам!
info@arhi.life или на WatsApp\Viber +7906 229 88 82