Участвуйте, чтобы полностью обновить тело, психику и оздоровить организм!
"СНОВА ЗДОРОВА"
Женский интерактивный квест с Екатериной Святкиной
21 день, старт 7 декабря
21 день, старт 7 декабря
BodyHacking по-женски
Заполните все поля формы
После заполнения формы мои помощники свяжутся с вами ))
Для кого этот проект?
Для женщин, которые готовы прекратить "день сурка"...
Выгорание дома
Заботы, дела, нужды близких забирают все свободное время и пространство, нет сил на проявление искренних чувств и эмоций, кроме негативных...
Набор веса
Бесконтрольный, пугающий, когда ни диеты, ни фитнес не справляются, а вам еще хочется пожить в хорошей форме
Живот висит, спина болит
Вы - знаток фитнеса и самых продвинутых приемов, но живот висит, а спина болит! Массажи помогают на короткий период, а так хочется чувствовать легкость и радость!
"Я" на последнем месте
Я должна мужу, должна детям, должна обществу, а себя вечно оставляю на "потом", когда-нибудь, когда будет время и возможность...
“
Чтобы решить любой вопрос: здоровья, веса, психики, в первую очередь надо решить. Что вы - достойны лучшего. А затем пойти и взять это. Или создать, если взять негде.
9 задач, которые вы решите на квесте
К каждой из них мы будем подходить с 3 уровней: физического, психологического, энергетического!
1
Есть диастаз
И вам говорят, что его можно вылечить только хирургическим путем. Это не так! Я научу жить с диастазом, но без большого живота и болей в спине!
2
Недержание мочи
"Подтекания" при кашле, чихании, прыжках и смехе - это не норма, а следствие опущения внутренних органов
3
Большой живот
Даже если вы сама стройная, живот никак не уходит. Или висит "фартуком", или торчит и фитнес не помогает
4
Лицо "поплыло"
Брыли, обвисшие веки, второй подбородок, а так еще хочется выглядеть свежей
5
Стрессы
Вы заметили, что стали ярче реагировать на банальные бытовые ситуации, и больше не хотите срываться на близких
6
Боли в спине, "вдовий горбик"
Спина болит не из-за грыжи или протрузии, а из-за неправильного положения внутренних органов! даже если проблема уже давно, вы можете выпрямиться!
7
"Правильное" питание
Не про КЖБУ, не про "стол №1", а про то, как оставаясь нормальной женщиной, которая любит поесть вкусно и сытно, не набирать вес
8
Варикоз и геморрой
Вы узнаете приемы, которые помогут вам действительно остановить процесс развития этих неприятных симптомов и значительно улучшить состояние!
9
Токсичное отношение к себе
О токсичных людях вокруг сказано уже столько! А что если вы сами к себе относитесь токсично, и этим отравляете себе жизнь? Полюбить себя - это легко сказать, но очень сложно воплотить. Вы начнете этот путь здесь, и получите все инструменты для этого!
Самая большая проблема человечества - блокированная грудо-брюшная диафрагма. На квесте огромный упор делается именно на ее правильное расслабление, чтобы вам не требовался мастер, остеопат или мануальщик!
В программе:
Выпрямим спину и уберем "вдовий горбик", а вместе с этим и боли в шее, между лопатками и пояснице
Упражнения для правильного «качания» пресса. Хватит мучаться! Живот подтягивается на глазах!
Упражнения для интимных мышц, контроля диастаза, которые можно делать ВЕЗДЕ
Поднимем органы малого таза, а вместе с тем проработаем варикоз и геморрой;
Психо-эмоциональные коррекции, чтобы убрать дурные мысли, чувство вины, страхи и прочих тараканов из головы.
Подтянем мышцы лица, чтобы "открыть" глаза, убрать "второй подбородок" и разгладить морщинки
Наладим сон, чтобы вы в течение дня чувствовали себя бодрой и ресурсной женщиной. Через секретные энергетические практики
Прокачаем окситоцин в организме! Это самый важный гормон для женского здоровья, который получают не из ампул, а из правильного состояния, в которое вы научитесь легко и радостно входить
Подробная программа:
7 декабря
7 декабря
Стартовый вебинар
Все, чтобы вы не потерялись во время курса. Технические, организационные, анатомические вопросы-ответы от Екатерины Святкиной
8 декабря
8 декабря
Другая анатомия
Все про мышцы живота и спины (стабилизаторы), которые мы будем "качать". О том, как понять, правильно ли мы занимаемся, делаем ли себе пользу или вред, какой бы нагрузкой ни занимались
9 декабря
9 декабря
Диастаз
Все о том, как распознать диастаз и что с ним делать. Виды диастазов. Как убрать, что именно делать, какие упражнения помогут; + Комплекс упражнений для контроля диастаза.
10 декабря
10 декабря
Анатомия. Малый таз.
Как опускаются органы. Как их поднять. Какие интимные мышцы нужно, а какие не нужно "качать" и почему. + Комплекс упражнений для интимных мышц.
11 декабря
11 декабря
Лицо.
Откуда мешки под глазами, оплывшее лицо, морщины и тп. + Базовый комплекс упражнений для мышц лица.
14 декабря
14 декабря
Вебинар "Вопрос-ответ"
Все появившиеся вопросы отрабатываем на вебинаре с Екатериной.
14 декабря
14 декабря
Психологический уровень. База.
Без сангвиников и флегматиков. Изучаем то, что действительно вам поможет стать спокойнее, увереннее в себе и даже выйти из созависимых отношений!
15 декабря
15 декабря
Психо-эмоциональная коррекция
Теперь вы сам себе психолог. 3 техники самокоррекции психологического состояния, которые легко интегрировать в обычную жизнь
16 декабря
16 декабря
Правка Живота. База.
Все "нервные начала" находятся в животе. Как это? Узнаем из урока!
17 декабря
17 декабря
Трогаем "Правку Живота"
Упражнение "Знакомство с внутренними органами"
18 декабря
18 декабря
Пресс. Продвинутый уровень.
Продвинутый уровень работы с животом для тех, кто освоил первый)
21 декабря
21 декабря
Вебинар "Вопрос-Ответ" с ведущей
Все появившиеся вопросы отрабатываем на вебинаре с Екатериной.
21 декабря
21 декабря
Малый таз. Продвинутый уровень.
Продвинутый уровень работы с мышцами и органами малого таза.
22 декабря
22 декабря
Анатомия энергетической системы человека
Все про чакры, меридианы и о том, как использовать эти знания в обычной жизни + упражнения для ежедневной энергетической гигиены
23 декабря
23 декабря
Комплекс терапевтических арканов для позвоночника
Секретные суфийские техники для мягкого восстановления работы позвоночника
24 декабря
24 декабря
Урок про питание
Как же все-таки нужно питаться, чтобы не рос живот, чтобы не откладывался лишний жир, и не расстраивалась система ЖКТ? Самый полноценный и практичный урок!
26 декабря
26 декабря
Самодиагностика живота
Как понять, есть ли нарушения на уровне внутренних органов, или достаточно работы со структурным уровнем тела
А еще вы сможете в прямом эфире показать свой живот Кате, и продиагностировать его.
По итогам квеста вы сами констатируете результат, который можно будет потрогать и взвесить!
Квест пройдет с 7 по 27 декабря на закрытой платформе, для участия понадобится доступ в интернет с любого носителя.
Квест пройдет с 7 по 27 декабря на закрытой платформе, для участия понадобится доступ в интернет с любого носителя.
Результаты моих студенток
Все деления публикуются с согласия участниц
Форматы участия
Сама
С кураторами
Норма
С ведущей
Доступ к урокам 30 дней с момента окончания курса
Все уроки на закрытой платформе
Чат с участниками курса
Вебинары с ведущей
Чат с кураторами курса
1 zoom-разбор с кураторами курса
1 zoom-разбор с ведущей
Чек листы, доп.материалы, примеры ошибок и правильного выполнения заданий;
Приватный чат с ведущей курса
1 личная консультация с ведущей (отдельно 15 000р)
Персональные рекомендации ведущей по выполнению упражнений и домашних заданий в закрытом чате
Персональный план работы на 3 месяца вперед (ПДФ-файл со всеми рекомендациями) (отдельно 12 000р)
Еженедельные разборы домашних заданий с ведущей курса от начала и до последнего вопроса
Специальная встреча по самодиагностике живота с ведущей с личными рекомендациями и диагностикой в zoom-формате (отдельно 5 000 р)
Урок про гормональное здоровье (отдельно 7 000р)
Интенсив по самокоррекции груди (отдельно 7 900 р)
Приватный чат, отдельный, специально для этого тарифа с ежедневно обновляющимся контентом
Разбор психологических причин веса и их устранение во время курса
Разбор истинных мотиваций для стройности
Дополнительный зум с ведущей
Индивидуальный подбор программы питания, движений, практик
Гарантированное снижение веса при выполнении всех заданий (результаты проявятся на курсе, а расцветут во время жизни после курса)
Встраивание нового ритма жизни в обычный график, без надрывов и нервов
Дополнительный зум с кураторами по определению ключевой темы для психокоррекции
Дополнительная, большая и мощная практика психо-эмоциональной коррекции (которой нет ещё ни в одном курсе)!
Часто задаваемые вопросы
Это про вакуум или наули?
Нет, это вообще не про вакуум или наули. Все упражнения курса прошли проверку на безопасность и эффективность. И лично отобраны Екатериной для мощного, но мягкого результата. Вы не найдете этого в открытом доступе, так как многие упражнения - авторские.
У нас большая разница во времени, как я смогу участвовать?
Если вы не можете участвовать в прямых эфирах лично, то сможете готовить свои вопросы заранее и Екатерина ответит на них, даже если вас не будет
Я могу себе навредить этими упражнениями?
Если будете полностью выполнять все рекомендации Екатерины, то абсолютно все упражнения безопасны для вас.
Сколько времени мне нужно в день для участия?
Уроки состоят из теории и практики. Теория уроки - не больше 20 минут, практика - упражнения до 21 минуты в день. Можно выполнять полностью или частично (но лучше конечно полностью))
У меня эндометриоз, можно на курс?
Да, это не является противопоказанием к участию
А если мне не поможет?
Если вы будете выполнять 100% все рекомендации ведущей, то вы точно получите свой результат. Если после месяца практики все останется, как и в начале курса, мы вернем вам деньги
Я уже пробовала начинать разные практики, но не дохожу до конца
Именно поэтому проект выстроен таким образом, чтобы вы мягко и легко вошли в практику, которая станет частью вашей жизни. Мы уже 3 года занимаемся онлайн проектами, и в нашей школе доходят до конца 93% участников. Тем более, что вы постоянно в контакте с кураторами, участниками и самой Екатериной, так что можете быть спокойны, мы сделаем все, чтобы вы дошли до финала со своими результатами.
Для занятий потребуется инвентарь?
Вам нужен коврик для занятий, и возможно понадобится бандаж. Какой, как его сделать своими руками, кому и как носить, Катя расскажет в первом вебинаре.
Это будут видео уроки?
Нет, у нас нет "мертвых" курсов. Все наши программы сопровождаются живыми эфирами и встречами в Зуме (в зависимости от формата), и вы всегда можете задать именно ваш вопрос, решить именно вашу трудность не с "неизвестными помощниками", а лично с ведущими
ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ СВОЙ КВЕСТ "Снова здорова!"
( в прошлом название квеста "3 желания")
( в прошлом название квеста "3 желания")
Екатерина Святкина
Ведущая квеста
Мастер Правки Живота.
Психолог, коуч.
Практикует 12 лет.
К теме здоровья пришла через личную трагедию. После перелома позвоночника, когда врачи утверждали, что она не встанет с инвалидного кресла, благодаря силе намерения и регулярным упражнениям, выздоровела.
В 2012 году в Сибири получила инициацию в Правку от ведуньи Василисы.
Преподаватель Движений Гурджиева
Энергетическим техникам и психоантропологии обучается во Французском Свободном Университете Самадева.
Проводит семинары в России, Казахстане, Европе.
Счастливая жена и активная путешественница.
Психолог, коуч.
Практикует 12 лет.
К теме здоровья пришла через личную трагедию. После перелома позвоночника, когда врачи утверждали, что она не встанет с инвалидного кресла, благодаря силе намерения и регулярным упражнениям, выздоровела.
В 2012 году в Сибири получила инициацию в Правку от ведуньи Василисы.
Преподаватель Движений Гурджиева
Энергетическим техникам и психоантропологии обучается во Французском Свободном Университете Самадева.
Проводит семинары в России, Казахстане, Европе.
Счастливая жена и активная путешественница.
“
Как хочется больше сил, энтузиазма, вдохновения к жизни.
А может хочется просто избавиться от болей в спине, и подтянуть наконец живот.
А может избавиться от женских болезней, от варикоза и геморроя.
И оставить позади все отжившие отношения, связи, что называется «простить и отпустить».
Это все так красиво в мечтах, но почему так сложно на самом деле все это разом воплотить?
Потому что работа, уборка, готовка, занятия с детьми, ухаживания за мужем или профессиональные обязанности не дают вздохнуть для себя!
А если и дают, то энергии хватает не больше, чем на сон.
Мы решили помочь воплотить в реальность ваши желания.
Не дадим вам повторить «год сурка»!
«Снова здорова!» - это женский интерактивный квест, который реально позволяет сделать шаги к реализации!
Мы будем вместе, день за днём продвигаться все ближе к вашим переменам. Мы будем на живой связи каждый день!
И вы увидите, как всего за 21 минуту в день вы будете преображаться буквально на глазах!
А может хочется просто избавиться от болей в спине, и подтянуть наконец живот.
А может избавиться от женских болезней, от варикоза и геморроя.
И оставить позади все отжившие отношения, связи, что называется «простить и отпустить».
Это все так красиво в мечтах, но почему так сложно на самом деле все это разом воплотить?
Потому что работа, уборка, готовка, занятия с детьми, ухаживания за мужем или профессиональные обязанности не дают вздохнуть для себя!
А если и дают, то энергии хватает не больше, чем на сон.
Мы решили помочь воплотить в реальность ваши желания.
Не дадим вам повторить «год сурка»!
«Снова здорова!» - это женский интерактивный квест, который реально позволяет сделать шаги к реализации!
Мы будем вместе, день за днём продвигаться все ближе к вашим переменам. Мы будем на живой связи каждый день!
И вы увидите, как всего за 21 минуту в день вы будете преображаться буквально на глазах!
Наши предки знали, что все нервные начала находятся в животе, а окончания по всему телу.
Правка живота- это очень древний способ лажения (оздоровления) организма человека. В некоторых глухих деревнях до сих пор остались знахари, использующие эту технику. Не зря мы говорим: "Не щадя живота своего", "Мал золотник (пупок), да дорог" - это остатки былой мудрости, так как предки знали, что все "нервные начала" находятся в животе, а "окончания" представлены по всему телу.
Править живот - значит расслабить внутренние органы, устранить спайки и новообразования и поставить органы на место. Сегодня этот способ широко применяется в лечении самых разнообразных заболеваний, от "кожных" болезней до сердечно-сосудистых.
Правка живота- это очень древний способ лажения (оздоровления) организма человека. В некоторых глухих деревнях до сих пор остались знахари, использующие эту технику. Не зря мы говорим: "Не щадя живота своего", "Мал золотник (пупок), да дорог" - это остатки былой мудрости, так как предки знали, что все "нервные начала" находятся в животе, а "окончания" представлены по всему телу.
Править живот - значит расслабить внутренние органы, устранить спайки и новообразования и поставить органы на место. Сегодня этот способ широко применяется в лечении самых разнообразных заболеваний, от "кожных" болезней до сердечно-сосудистых.